De 5 zile îmi fac detoxifiere și schimb alimentația pentru a-mi curăța corpul și starea actuală de conștiință, care este însoțită și de o renunțare completă la toate dependențele care îmi domină mintea. Ultimele zile au fost parțial reușite, dar și parțial extrem de dificile, ceea ce s-a datorat nu în ultimul rând și faptului că în acest timp am stat treaz toată noaptea datorită creării jurnalului video, care a făcut ca ritmul de somn să-mi dispară complet. de control. Ziua a 5-a a fost foarte problematică și lipsa constantă de somn a afectat propriul meu psihic. Eu și prietena mea aveam multe de făcut și cu greu ne-am putut relaxa din cauza creației video.
Jurnalul meu de detoxifiere
Ziua 5
A cincea zi de detoxifiere a început destul de amestecat. Din cauza unei nopți lungi înainte, nu ne-am trezit decât în jurul prânzului și, prin urmare, am fost destul de epuizați de ritmul tulburat al somnului. Cu toate acestea, după un „mic dejun” sănătos, am fost rapid plini de energie și aveam multe planificate. Am vrut să începem să facem videoclipul, dar din cauza unei schimbări de ultimă oră a planurilor, nu s-a întâmplat. Așa că nu am putut face videoclipuri de la 15:00 până la 19:00 și dieta mi-a căzut pe margine. După aceste 4 ore am început să-l creăm. Totodată, am mai creat două articole, un jurnal de detoxifiere și, dacă nu mă înșel, un articol despre influența propriului sine starea de conștiință în timp. Așa că o seară s-a transformat într-o noapte. Am lucrat la videoclip până la 6 a.m. și apoi am vrut să mergem la culcare complet epuizați. Dar cum rămâne cu ritmul nostru de somn? Dacă ar fi să ne întindem acum, nimic nu ar schimba această mizerie. Atunci cu siguranță vom dormi din nou până la 14:00 sau 15:00 p.m. și cercul vicios va continua. Am simțit că acest ritm de somn dezechilibrat ne purta nervii și că devenim din ce în ce mai dezechilibrati pe plan intern. Drept urmare, am devenit din ce în ce mai demotivați, mai slabi de voință și ne-am simțit din ce în ce mai slabi din punct de vedere fizic. În acea noapte, ne-am dat seama cât de important este un ritm regulat de somn pentru propria ta minte.
Din cauza neliniștii interioare puternice a fost nevoie de o schimbare, ceva care să ne normalizeze din nou ritmul de somn..!!
Deci era nevoie de o schimbare, ceva care să ne normalizeze din nou ritmul de somn. Așa că am decis să stăm treji toată noaptea în speranța de a merge la culcare devreme în noaptea următoare, în speranța de a reveni la un model de somn sănătos. În următoarea și ultima intrare din jurnal veți afla cum a mers totul, ce s-a întâmplat exact, dacă ne-am păstrat și dacă în cele din urmă a reușit ceva.
