Practic, toată lumea știe că un ritm de somn sănătos este esențial pentru propria sănătate. Oricine doarme prea mult în fiecare zi sau se culcă mult prea târziu își va perturba propriul ritm biologic (ritmul de somn), care, la rândul său, are nenumărate dezavantaje. ...

Puterea propriei noastre minți este nelimitată. Datorită prezenței noastre spirituale, putem crea circumstanțe noi și, de asemenea, să ducem o viață care corespunde complet propriilor noastre idei. Dar adesea ne blocăm și ne limităm pe ai noștri ...

Datorită unei treziri colective care a luat amploare în ultimii ani, tot mai mulți oameni au de-a face cu propria glanda pineală și, ca urmare, cu termenul de „al treilea ochi”. Al treilea ochi/glanda pineală a fost înțeles de secole ca un organ al percepției extrasenzoriale și este asociat cu o intuiție mai pronunțată sau o stare mentală extinsă. Practic, această presupunere este corectă, deoarece un al treilea ochi deschis este în cele din urmă echivalent cu o stare mentală extinsă. S-ar putea vorbi și de o stare de conștiință în care este prezentă nu doar o orientare către emoții și gânduri superioare, ci și un început de a-și desfășura propriul potențial mental. ...

Somnul suficient și, mai presus de toate, odihnitor este ceva esențial pentru propria sănătate. Prin urmare, este extrem de important ca în lumea de astăzi în mișcare rapidă să asigurăm un anumit echilibru și să oferim organismului nostru suficient somn. În acest context, lipsa somnului adăpostește și riscuri deloc neglijabile și poate avea un efect foarte negativ asupra propriului nostru sistem minte/corp/spirit pe termen lung. ...

Când vine vorba de sănătatea noastră și, mai important, de propria noastră bunăstare, a avea un model de somn sănătos este de cea mai mare importanță. Doar atunci când dormim, corpul nostru se odihnește cu adevărat, se poate regenera și reîncărca bateriile pentru ziua următoare. Cu toate acestea, trăim într-un timp rapid și, mai ales, distructiv, avem tendința de a fi autodistructivi, ne copleșim propria minte, propriul corp și, ca urmare, ne pierdem rapid propriul ritm de somn. Din acest motiv, mulți oameni astăzi suferă și de insomnie cronică, stau treaz în pat ore în șir și pur și simplu nu pot adormi. ...

Primul jurnal de detoxifiere se încheie cu această intrare de jurnal. Timp de 7 zile am încercat să-mi detoxific corpul cu scopul de a mă elibera de toate dependențele care împovărează și domină starea mea actuală de conștiință. Acest proiect a fost orice altceva decât ușor și am avut de suferit în mod repetat mici eșecuri. În cele din urmă, în special ultimele 2-3 zile au fost cu adevărat dificile, dar asta s-a datorat din nou unui ritm de somn întrerupt. Întotdeauna am creat videoclipurile până seara târziu și apoi mergeam mereu la culcare în miezul nopții sau spre sfârșit dimineața devreme.   ...