Propria noastră realitate iese din mintea noastră. O stare de conștiință pozitivă/vibrativă/clară ne asigură că suntem mai activi și că ne putem dezvolta propriile abilități mentale mult mai ușor. O stare de conștiință negativă/cu vibrații scăzute/înnorate reduce la rândul său utilizarea propriei noastre energii de viață, ne simțim mai rău, mai slabi și ne îngreunează dezvoltarea propriilor abilități mentale. În acest context, există o mare varietate de moduri de a crește din nou frecvența de vibrație a propriei stări de conștiință. Chiar și micile schimbări în viața de zi cu zi ne pot face să ne simțim mai vii și să experimentăm o creștere rapidă a propriilor abilități sensibile. Una dintre aceste opțiuni, de exemplu, este schimbarea propriului ritm de somn.

Efectele unui ritm de somn perturbat

Practic, se pare că somnul este esențial pentru propria noastră sănătate mentală și emoțională. Când dormim, ne relaxăm, ne reîncărcăm bateriile, ne pregătim pentru ziua care urmează și, mai presus de toate, procesăm evenimente din ziua precedentă + evenimente formative de viață cărora poate nu le-am fi putut face față încă. Oricine nu doarme suficient suferă foarte mult și își provoacă daune considerabile. Sunteți mai iritabil, vă simțiți mai bolnav (sistem imunitar slăbit), mai letargic, mai puțin productiv și puteți chiar să aveți o depresie ușoară. În afară de asta, un ritm de somn perturbat reduce dezvoltarea propriilor abilități mentale. Nu vă mai puteți concentra atât de bine pe realizarea gândurilor individuale și pe termen lung trebuie să vă așteptați la o reducere temporară a propriei puteri creatoare (Fiecare persoană își creează propria realitate). Dacă nu dormi suficient, ai chiar o influență proastă asupra propriului spectru mental. Este mult mai dificil să legitimezi gândurile pozitive în propria ta minte și sistemul tău minte/corp/spirit devine din ce în ce mai dezechilibrat.

Un ritm de somn sănătos este esențial pentru dezvoltarea propriilor abilități mentale. Ne simțim mai echilibrați și ne putem concentra mult mai bine pe realizarea unui spectru pozitiv de gânduri..!!

Un ritm de somn sănătos poate face minuni. Te simți mult mai echilibrat și poți face față mult mai bine problemelor de zi cu zi. Exact în același mod, un ritm de somn sănătos ne face să ne simțim mai energici și să pară semnificativ mai relaxați celorlalți oameni. De exemplu, când personal am un program de somn sănătos, de obicei mă simt fantastic.

Experiente personale

Pot realiza mult mai mult, sunt mult mai activ, mai fericit și pur și simplu observ cum îmi pot alinia mai ușor propria stare de conștiință spre pozitiv. În schimb, un ritm de somn perturbat are o influență foarte negativă asupra propriului meu psihic. In acest context trec in mod repetat prin faze in care ritmul meu de somn este dezechilibrat. În astfel de momente simt imediat o reducere a propriei mele energii vitale și mă simt „deficient mintal” (încețoșarea stării mele de conștiință). În consecință, acest lucru îmi afectează întotdeauna propriul aspect exterior. Arăt neîngrijit, dezechilibrat, mai iritat, pielea mea se deteriorează, am cearcăne sub ochi și per total nu mai arăt atât de sănătos. Cu cât durează mai mult faza ritmului de somn perturbat pentru mine, cu atât mă simt mai inconfortabil de la o zi la alta. Desigur, trebuie să menționez în acest moment că fiecare persoană reacționează diferit la privarea de somn. În timp ce unii oameni pot face față inițial foarte bine și totuși se simt în mod rezonabil odihniți, alții pot suferi masiv de ea după o perioadă scurtă de timp, așa cum este cazul meu, de exemplu.

Un ritm de somn sănătos este foarte important, mai ales în procesul actual de trezire spirituală. Acest lucru ne face posibil să procesăm/transformăm mai ușor toate energiile primite..!!

Pentru mine personal, cel mai bine este să reușesc să adorm înainte de ora 00:30. Propriile mele experiențe mi-au arătat că un timp ulterior îmi dezechilibrează imediat ritmul de somn. Ceasul meu intern se rupe imediat după această oră și pur și simplu nu mă mai simt bine. De fapt, pentru mine e mai bine dacă reușesc să adorm în jurul orei 23.

De multe ori ne este dificil să ieșim din cercurile vicioase autoimpuse. Ne place să rămânem în zona noastră de confort și de obicei ne este greu să ne obișnuim cu lucruri noi. Același lucru este valabil și pentru normalizarea ritmului nostru de somn..!!

Daca ma trezesc intre 7 si 8 in acelasi timp, are un efect perfect asupra propriei mele stari mentale (chiar daca nu reusesc mereu sa fac asta. Iubesc noaptea si imi place sa fiu tentata sa stau treaz pana tarziu) . Desigur, nici aceste vremuri nu pot fi generalizate. Fiecare om este creatorul propriei vieți, are propria sa minte și trebuie să afle singuri care momente se simt mai bine pentru el. Un lucru este cert, însă, dacă ai un ritm de somn sănătos și natural, vei obține o stare mentală mult mai echilibrată pe termen lung și aceasta, la rândul său, are un efect foarte inspirator asupra propriei frecvențe de vibrație. Având în vedere acest lucru, rămâneți sănătoși, fericiți și trăiți o viață în armonie.