Meditația a fost practicată de diverse culturi de mii de ani și se bucură în prezent de o popularitate crescândă. Din ce în ce mai mulți oameni meditează și obțin o constituție fizică și mentală îmbunătățită. Dar cum afectează meditația corpul și mintea? Care sunt beneficiile meditației zilnice și de ce ar trebui să practice meditația? În această postare vă voi prezenta 5 fapte uimitoare despre meditație și explică-ți modul în care meditația afectează conștiința.

Găsiți pacea interioară

Meditația este o stare în care vă puteți calma și găsi pacea interioară. Pacea și fericirea sunt stări pentru care oamenii se străduiesc și încearcă să le atingă de-a lungul vieții. Mulți oameni nu înțeleg că pacea, fericirea și altele asemenea pot fi găsite numai în interior. Condițiile externe, materiale, vă mulțumesc doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dar adevărata bucurie durabilă nu se realizează prin materialism, ci prin autocontrol, bunătate, iubire de sine și echilibru interior.

În meditație, mintea ta se calmează și te poți concentra tocmai asupra acestor valori. Dacă meditezi doar 20 de minute pe zi, va avea un efect foarte pozitiv asupra propriei conștiințe. Deveniți mai calm, mai relaxat și puteți face față mult mai bine problemelor de zi cu zi.

Nip judecățile din boboc

Judecățile sunt motivul războiului și al urii, din acest motiv este important să-ți ciupiți propriile judecăți din boboc. Din punct de vedere energetic, judecățile reprezintă stări dense energetic și stări dense energetic sau energia care vibrează la frecvențe joase dăunează întotdeauna propriei fundații existențiale deoarece reduc propriul nivel de vibrație. Tot ce există în existență constă numai din conștiință, care la rândul ei constă din energie care vibrează la frecvențe diferite.

Pozitivitatea de orice fel reprezintă energie cu vibrații ridicate sau energie care oscilează la o frecvență mai mare, iar negativitatea se referă la energia cu vibrații scăzute sau energia care oscilează la o frecvență redusă. De îndată ce judecăm ceva, ne reducem automat propriul nivel de energie. Aceasta este, de asemenea, una dintre cele mai mari probleme din societatea noastră de astăzi. Mulți oameni judecă totul și pe toată lumea; orice lucru care nu corespunde propriilor idei sau viziune asupra lumii este condamnat și de râs fără motiv. Făcând acest lucru, nu numai că îți diminuezi propriile abilități mentale, dar și mai degrabă diminuezi, sau mai degrabă reduc, viața altei persoane la minimum.

În meditația zilnică obții seninătatea interioară și realizezi că judecățile provoacă doar rău. Apoi faci ceva care nu corespunde așteptărilor maselor, ceva neobișnuit pentru mulți oameni și cunoști un aspect diferit al vieții. Îți deschizi mintea permițând gândului de meditație să existe fizic.

O capacitate îmbunătățită de concentrare

Există oameni cărora le este greu să se concentreze pe ceva timp îndelungat, dar există diverse metode de a-ți îmbunătăți capacitatea de concentrare. Meditația este deosebit de potrivită pentru acest scop. În meditație găsești pacea și te concentrezi asupra stării tale interioare. Nu vă lăsați influențați de circumstanțe externe și vă concentrați în întregime pe propria pace interioară. Diverși cercetători au descoperit chiar că meditația zilnică îmbunătățește vizibil structura diferitelor zone ale creierului. În plus, meditația zilnică asigură că zonele corespunzătoare ale creierului sunt mai bine conectate între ele.

Îmbunătățiți-vă propria sănătate

Pe lângă creșterea capacității de concentrare, meditația are și un efect puternic asupra propriei constituții psihologice și, mai ales, fizice. Bolile apar în primul rând în corpul nostru subtil sau în gândurile noastre, care la rândul lor au o influență puternică asupra prezenței noastre imateriale. De îndată ce corpul nostru energetic este supraîncărcat din cauza densității energetice (stres, furie, ură sau stări negative), transmite contaminarea energetică asupra corpului fizic, rezultatul sunt de obicei boli care se datorează unui sistem imunitar slăbit (un sistem imunitar slăbit). sistem este întotdeauna rezultatul unui corp energetic slăbit).

Meditând zilnic, corpul tău se calmează și sistemul tău imunitar este întărit. Mai mult, propriul nivel de vibrație crește în meditație. Îmbrăcămintea subtilă devine mai ușoară, iar bolile devin mai puțin frecvente. Toată suferința și toată fericirea apar întotdeauna pe primul loc în gândurile noastre. Din acest motiv, este important să acordăm atenție naturii gândurilor noastre. Meditația are așadar un efect foarte puternic asupra sănătății noastre, deoarece calmul și liniștea interioară pe care o obținem în meditație au un efect puternic asupra propriului psihic și aceasta la rândul său are o influență pozitivă asupra sănătății noastre fizice.

Găsindu-te în meditație

Meditația înseamnă pur și simplu să fii tu însuți și să devii treptat clar despre cine este acesta. Acest citat vine de la biologul molecular Jon Kabat-Zinn și conține mult adevăr. În lumea de astăzi este foarte greu să te regăsești, pentru că în lumea noastră capitalistă predomină mai degrabă mintea egoistă decât adevărata natură spirituală a omului.

Totul se învârte în jurul banilor și nouă, oamenilor, ni se spune indirect că banii sunt cea mai prețioasă marfă de pe planeta noastră. Din acest motiv, sunt mulți oameni care se concentrează doar pe aparențe, pe materialism, mai degrabă decât pe pacea interioară. Apoi, de obicei, acționați din principii supra-cauzale (egoiste) și, mai ales, vă identificați cu propriul corp. Dar tu nu ești corpul, ci mintea/conștiința care veghează/ți controlează propriul corp. Spiritul domnește asupra materiei și nu invers. Suntem ființe spirituale/mentale care experimentează a fi oameni și exact aici se află originea tuturor. Conștiința a existat întotdeauna și va exista întotdeauna, pentru că totul ia naștere doar din conștiință. Privită în acest fel, lumea fizică pe care o trăim în fiecare zi este doar o iluzie, deoarece în adâncul învelișului tuturor stărilor materiale există doar stări energetice.

Ceea ce numim materie este în cele din urmă doar energie condensată. Energie care are un nivel vibrațional atât de dens încât ni se pare materială. Cu toate acestea, materia este în cele din urmă doar energie care vibrează la o frecvență foarte joasă. Te-ai întrebat vreodată cine ești cu adevărat, de ce ești aici și care este meseria ta? Toate aceste răspunsuri există deja și sunt ascunse în tine. Cu ajutorul meditației ne apropiem cu un pas de adevărata noastră natură și putem vedea din ce în ce mai clar în spatele vălului vieții.